ماذا تعرف عن فاكهة التنين ، اهميتها للقلب
تحبّين اكتشاف المأكولات الغريبة؟ سنعرّفكِ اليوم إلى فاكهة مثيرة للجدل! نبدأ أولاً باسمها: فاكهة التنين! هل أخفتكِ؟ إذاً يمكنكِ تسميتها بالبيتايا أو Pitaya.
تعيش هذه الفاكهة في جنوب أميركا و في البلاد الآسيوية، و يقال إنها تحمل منافع جمالية فعندما تأكلينها تبدين كأميرة جميلة أو فارس بدرع مضيئة!
من الشكل الخارجي، تشبه البيتايا فاكهة الصبّار كما تُعدّ من العائلة نفسها لكن شكلها المتميز يذكّر بالتنانين الأسطورية!
تحتوي البيتايا على 60 وحدة حرارية فقط كما هي غنيّة بالفيتامين C و B1 و B2 و B3. كما تحتوي على الكثير من الحديد، الكالسيوم و الفوسفور. هذا ليس كلّ شيء، بل إنها تعدّ من الفواكه الخارقة!
تعرّفي إلى أبرز منافع هذه الفاكهة المرحة.
تخفف نسبة الكوليسترول
تحوي فاكهة التنين على كميّة قليلة من الكوليسترول الذي يسهم في تفكك سريع للفاكهة. و بالتالي تشعرين بالخفّة و الرشاقة مع الحصول على نكهة سكرية و لذيذة!
صديقة قلبكِ
أظهرت الدراسات أن فاكهة التنين لها تأثير كبير على تعزيز صحة قلبكِ. تسهم هذه الفاكهة بخفض نسبة الكوليسترول السيّئ و رفع نسبة الكوليسترول الجيّد. كما أن فاكهة التنين هي مصدر مهمّ للدهون غير المشبعة الأحادية التي تساعد على الحفاظ على قلب نشيط و صحي.
غنية بالألياف
ترغبين في تعزيز عمليّة الهضم؟ تناولي فاكهة التنين! تحتوي هذه الفاكهة على نسبة كبيرة من الألياف التي تعالج مشاكل الهضم و الإكتام. كما ننصحك بتناول القشرة و الحبوب إذ يحتويان على نسبة جيّدة من البروتين ستبقي جسمكِ قويّاً و نشيطاً.
تحتوي على الموادّ المضادّة للأكسدة
الكلّ يبحث عن هذه المواد المضادة للأكسدة السحرية للتخلص من الجذور الحرّة التي تسهم في ظهور مرض السرطان.
فاكهة التنين هي الحل الأفضل لكِ، فهي غنية بالمواد الضادة للأكسدة، خفيفة و لذيذة.
تحارب السكري
تحبّين اكتشاف المأكولات الغريبة؟ سنعرّفكِ اليوم إلى فاكهة مثيرة للجدل! نبدأ أولاً باسمها: فاكهة التنين! هل أخفتكِ؟ إذاً يمكنكِ تسميتها بالبيتايا أو Pitaya.
تعيش هذه الفاكهة في جنوب أميركا و في البلاد الآسيوية، و يقال إنها تحمل منافع جمالية فعندما تأكلينها تبدين كأميرة جميلة أو فارس بدرع مضيئة!
من الشكل الخارجي، تشبه البيتايا فاكهة الصبّار كما تُعدّ من العائلة نفسها لكن شكلها المتميز يذكّر بالتنانين الأسطورية!
تحتوي البيتايا على 60 وحدة حرارية فقط كما هي غنيّة بالفيتامين C و B1 و B2 و B3. كما تحتوي على الكثير من الحديد، الكالسيوم و الفوسفور. هذا ليس كلّ شيء، بل إنها تعدّ من الفواكه الخارقة!
تعرّفي إلى أبرز منافع هذه الفاكهة المرحة.
تخفف نسبة الكوليسترول
تحوي فاكهة التنين على كميّة قليلة من الكوليسترول الذي يسهم في تفكك سريع للفاكهة. و بالتالي تشعرين بالخفّة و الرشاقة مع الحصول على نكهة سكرية و لذيذة!
صديقة قلبكِ
أظهرت الدراسات أن فاكهة التنين لها تأثير كبير على تعزيز صحة قلبكِ. تسهم هذه الفاكهة بخفض نسبة الكوليسترول السيّئ و رفع نسبة الكوليسترول الجيّد. كما أن فاكهة التنين هي مصدر مهمّ للدهون غير المشبعة الأحادية التي تساعد على الحفاظ على قلب نشيط و صحي.
غنية بالألياف
ترغبين في تعزيز عمليّة الهضم؟ تناولي فاكهة التنين! تحتوي هذه الفاكهة على نسبة كبيرة من الألياف التي تعالج مشاكل الهضم و الإكتام. كما ننصحك بتناول القشرة و الحبوب إذ يحتويان على نسبة جيّدة من البروتين ستبقي جسمكِ قويّاً و نشيطاً.
تحتوي على الموادّ المضادّة للأكسدة
الكلّ يبحث عن هذه المواد المضادة للأكسدة السحرية للتخلص من الجذور الحرّة التي تسهم في ظهور مرض السرطان.
فاكهة التنين هي الحل الأفضل لكِ، فهي غنية بالمواد الضادة للأكسدة، خفيفة و لذيذة.
تحارب السكري